晚上不吃饭吃水果养生

答案：不完全正确。

其实，晚上不吃饭只吃水果的说法，并不是适用于所有人的养生之道。咱们先聊聊为什么有人这么说。

水果含有维生素、矿物质和纤维素，这些都是对身体有益的东西。而且，水果的热量普遍比较低，不会造成太大的热量负担。所以，有人就觉得晚上不吃饭吃水果能帮助减肥，还能养生。

但是，每个人的身体状况和需求都是不同的。如果你的体质比较弱，或者工作压力大，晚上不吃主食可能会导致营养不足，影响身体健康。另外，水果虽然营养丰富，但并不能完全替代主食提供的能量和营养。

而且，晚上只吃水果，很容易饿，这样反而会影响睡眠质量。睡眠不好，时间长了，对身体也是有害的。

所以，如果你想要尝试晚上不吃饭只吃水果，最好先咨询一下医生或者营养师，看看自己的身体状况是否适合。

以上就是关于“晚上不吃饭吃水果养生”的详细介绍，希望对大家有所帮助。