卯时养生健康饮食食谱 卯时是早上5点到7点，这个时段是人体大肠经当令的时候，所以这个时间段的养生重点应该放在润肠通便、促进毒素排出来。卯时的养生饮食要以清淡为主，多吃一些富含纤维的食物，帮助大肠蠕动，促进排便。 早餐可以...