白发如何变黑发食疗 要想通过食疗让白发变黑，可以从以下几个方面入手： 1. 补充黑色素生成所需的营养： 白发的原因之一是由于头发中的黑色素减少或消失，而黑色素的生成需要一些必须的营养素，比如维生素B群、铜、铁、锌等。可...