养生饮食秘诀 直接的答案就是：养生饮食的关键是要均衡营养，合理搭配食物，注意饮食卫生，适量饮食，避免暴饮暴食。 1. 均衡营养 我们每天吃的食物要能够提供身体所需的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质...