什么方法中医养生 中医养生，主要是通过调整饮食、作息、锻炼和心理等方面，来达到保养身体、预防疾病的目的。 咱们先说说饮食。中医认为“药食同源”，也就是说，咱们平时吃的东西，其实也能起到调理身体的作用。比如，多吃五谷杂粮，...

什么方法中医养生 中医养生主要包括调整饮食、合理运动、保持良好作息、情绪调养等方法。 首先，中医认为“药食同源”，所以调整饮食是非常重要的养生方法。平时多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，保持饮食清淡，做到早餐吃好、午餐...