中医养生调养 中医养生调养，就是通过调整饮食、作息、锻炼等生活习惯，来达到预防疾病、增强体质、延年益寿的目的。 咱们先来说说中医养生调养的几个基本原则： 1. 饮食调养：吃得好不如吃得对。中医讲究“药食同源”，也就是说...