中医养生保健措施论文 中医养生保健措施主要包括合理饮食、适度运动、情绪调节、规律作息、中药调理等几个方面。 先来说说合理饮食。咱们吃东西要讲究营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食品。还要根据个人的体质来选择食物，比如...