饮食养生的作用和意义 饮食养生是通过合理的饮食搭配和食用方式，以达到保健强身、预防疾病、延年益寿的目的。 饮食养生的作用首先体现在维持身体健康上。合理的膳食能够为身体提供充足的营养，保持各器官功能的正常运作。比如，蛋白质...